Esportes hoje musculação
Sabemos que a pratica de esportes é sim saudável, algo que nos trás bons benefícios, uma vida mais leve libera adrenalina libera o estresse além da serotonina, além de aliviar nosso estresse, melhora a qualidade do nosso a qualidade de vida, além de reduzir os riscos de doenças cardíacas infartos AVC ( acidente vascular cerebral / além da redução da gordura corporal melhora nosso sistema imunológico, já sabemos que esportes é vida excelente mas qual atividade devo fazer ou qual a melhor.
Não existe uma atividade física específica, o importante é fazer uma atividade, eu Henry como ex atleta de futebol profissional com passagens pela Europa atleta assíduo de futevôlei esportista atleta professor e educador físico, formado em Educação Física bacharel e licenciatura Coach por formação e apaixonado por esportes saúde uma paixão surreal por qualquer esportes futebol, futevôlei beach tênis, vôlei lutas bike e claro academia musculação nosso tema desta matéria.
Porque musculação a musculação te ajuda a ganhar massa magra a ter mais músculos a hipertrofiar, mas também ajuda a perder peso perder gordura corporal, a musculação é essencial na construção de um novo corpo uma nova vida, por que quando atingimos os 30 anos começamos a perder 10% da nossa massa corporal dai pra frente aos 40 anos 15% e consequentemente e conforme vamos ficando mais velhos a tendência é perder mais massa muscular, a musculação é ideal para manter uma estrutura muscular em dia, então a prática diária de musculação é extremamente importante para evitar lesões e manter nossa estrutura corporal em dia, principalmente quando trabalhamos os membros inferiores que é o que nos carrega na nossa vida toda então ter uma estrutura forte para que possamos chegar na velhice fortes aptos a realizar qualquer atividade estar com o corpo forte contra impactos e outros adjetivos que venha acontecer.
A musculação também é um esporte além de uma excelente atividade física consistente, caso você tenha duvidas em fazer algum esporte ou alguma atividade física você pode começar por uma academia uma musculação porque ali temos excelentes profissionais que iram te ajudar a realizar suas aulas de musculação podendo te acompanhar durante o período na academia ou você tem a possibilidade se permitir de contratar um personal trainner particular para cuidar e passar seus treinamentos de musculação.
A musculação ela é tão importante para os outros esportes, que está em praticamente todos os esportes coletivos e individuais porque ela causa e trás um benefícios gigantescos para os atletas de alto rendimento tanto que para quem apenas faz musculação por hobbie também é consistente e trás excelentes benefícios.
Esportes
No futebol ela é fundamental para os jogadores para evitar lesões e cuidar da massa corporal, da mesma forma para o vôlei, basquete, tênis, natação, futevôlei, atletismo em geral ou até mesmo apenas para estética a musculação atinge um leque gigantesco para homens mulheres adolescentes atletas de alta e baixa performance ou simplesmente para cuidar da sua saúde o mais importante, claro sempre com a ajuda de um profissional na área e lembre se da importância de se hidratar beba muita água quando está em atividade física seja ela qual for cuide se.
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